【無添加レシピ】長いものおやき。

長芋をつかったヘルシーおやき♪

無添加・無砂糖。グルテンフリー。

材料を混ぜ合わせて焼くだけの簡単レシピです。

シンプルな味付けなので1歳頃の手掴み食べにも〇

 

【材料 (4〜5人分)】

・長いも...300g
・キャベツ...100g
・玉ねぎ...100g
★米粉...150g
★天日海塩...小さじ1
★醤油...大さじ2
 
【作り方】

長芋はすりおろしておく。
キャベツ、玉ねぎを小さめのサイコロ状にカットする。

 

 ②ボウルに①の野菜、★の材料を入れてよーく混ぜ合わせる。

 

 ③油を熱したフライパンで1分半焼いたらひっくり返し、

蓋をしてさらに1分半焼く。こんがり焼き目がついたら、完成!

 

 

子どもたちにも大好評でした~!
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▼店舗情報
無添加カレー専門店の「昼飯屋」
海苔カレーが食べられるお店 
東京都大田区大森西5‐10‐10
京急線大森町駅から徒歩10秒
11:00~14:00
月曜定休※祝日は営業します。
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